Workshops/Trainingen Mindfulness

Papilio Coaching geeft trainingen en workshops in Limburg die gericht zijn op je persoonlijke ontwikkeling. Het leert je om jouw potentieel te vertalen naar kansen en mogelijkheden in je werk of in je persoonlijk leven.

Leren over jezelf , je dromen ontdekken, genieten van het huidige moment, je zelfvertrouwen vergroten, assertiviteit, je passie leven zijn zijn uitingsvormen van deze mogelijkheden. 

Kortom: de workshops en trainingen van Papilio Coaching verrijken je leven!

 
1.Mindfulness: be mindful!

Heb jij ook wel eens het gevoel dat de dag aan je voorbij gaat? Alsof de automatische piloot is ingeschakeld?

Je wordt meegesleept in de drukte van de dag zonder je echt bewust te zijn wat er werkelijk gebeurt. We doen het één terwijl we in ons hoofd druk bezig zijn met het maken van plannen, zorgen, herinneringen, analyses en oordelen. Ons denken is eigenlijk meer bezig met wat geweest is of wat nog gaat komen, dan met de situatie waarin we NU zijn.

Mindfulness is aandacht geven aan alles wat er is, leven in het hier en nu en zonder oordeel. Dat klinkt ingewikkelder dan het is. Er is dus niets mystiek of geheim aan. We geven aandacht aan het enige moment dat we hebben, het huidige moment. Doe nu de test om te kijken hoe mindful je in het leven staat.

Heb jij een stil verlangen om meer jezelf te zijn? Wil jij af van de automatische piloot? Wil jij bewuster leven? 

Volg dan de mindfulness trainingen of workshops. Dankzij mindfulness kun je nadelige patronen doorbreken en leer je bewust te leven. De positieve effecten van mindfulness zijn snel zichtbaar.

Papilio Coaching biedt 8 weekse trainingen aan en workshops. Je  leert door aandachtsgerichte en concentratie-oefeningen je gedachtewereld te temmen, waarop vervolgens inzicht en zelfkennis zich op een natuurlijke manier kunnen ontvouwen. 

Lees meer over inhoud, data, kosten.

2. Open avonden Mindfulness, energie en ontspanning

Open avonden zijn er vooral ter kennismaking of - als je meer ervaren bent- als een onderhoudsbeurt of energie-oplader.

 Een avond om te kunnen onthaasten.

De focus ligt op: 

• mindfulness (het hier en nu)
•  herstel  
• ontstressen
• ontspannen

Tijdens de open avonden doen we aandachtgerichte oefeningen waardoor je je bewust wordt van je eigen gedrag, je patronen leert herkennen en de automatische piloot leert uit te schakelen. Met aandacht in leven staat. Een echte aanrader voor iedereen die meer uit het leven wilt halen!

Vooral in de wetenschap, maar ook in de literatuur, kunst en muziek is al lang bekend dat de meest interessante resultaten het gevolg zijn van allerlei toevalligheden. Dit wordt aangeduid met de term serendipiteit. Serendipiteit is de kunst van het vinden van iets waardevols, terwijl je daar niet direct op zoek naar bent. Maar het houdt wel in dat het belangrijk is om alert te zijn en open te staan voor  signalen en toevalligheden.

Het SerendipiteitSpel is ontwikkeld door Fontys Hogescholen en laat spelers op een speelse manier ervaren dat de belangrijkste ontdekkingen in leven, in loopbanen, in relaties niet altijd gepland zijn maar dat het toeval daarin een belangrijke rol speelt.
Door het spelen van dit spel kunnen mensen zicht krijgen op (latente) talenten, die zij nodig hebben voor het oplossen van een vraagstuk of dilemma. Het spel geeft handvatten, hints of nieuwe inzichten waarmee de deelnemer verder kan. Denk hierbij aan vraagstukken of dilemma’s op het gebied van loopbaanontwikkeling, balans tussen werk en privé,  of omgaan met onzekerheden. Het spel kan zowel individueel, met koppels of groepen gespeeld worden. Informeer derhalve naar jouw persoonlijke mogelijkheden.

4. Het schrijven van je eigen levensverhaal

Heb jij altijd als je levensverhaal willen vastleggen? Dan is deze korte cursus iets voor jou!

Het schrijven van een levensverhaal: 

• geeft antwoorden                
• boort creativiteit aan
• helpt je bij verwerking
• geeft je familie of vrienden inzicht in jouw leven

In deze cursus krijg je heldere opdrachten die leiden tot een creatief resultaat en verrassende inzichten. Tijdens drie bijeenkomsten leer je je verhaal verwoorden, verbanden leggen en ontdek je belangrijke thema's in je leven.